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莲子燕窝的功效与作用

发布者:NBB官网发布时间:2021-08-24访问量:419
莲子燕窝的功效与作用

燕窝具备滋补美肤,补气血润肺,提高免疫力的作用,燕窝中常含的营养元素极高,有很多营养元素对身体有益处,吃燕窝有利于养颜美容,补血补气活血化瘀,让人体活力四射,调理内分泌,维持人体免疫系统的健全,增加抵抗力的功效。



莲子,大家大家理应都不疏远,夏季,莲花绽开的季节,可以看一看莲花,还能品味到很多的莲子,吃起来十分的清喉,稍微带一点甜,营养元素十分的高。香水百合更不疏远了,十分是钟爱花的朋友,香水百合代表优雅的气质。燕窝,营养保健食品中的极品,微量元素十分高。夏季吃莲子香水百合炖燕窝是最好是可是的了,对高血压和消化不良的患者都是很有好处的。



莲子是普遍的滋补之品,有非常好的滋补功效。古代人觉得,常常服食莲子,万病可祛。莲子“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。



莲子中的钙、磷和钾成分比较丰富,除能够组成人体骨骼和牙齿的成分外,也有推动凝血功能,使一些酶活性,保持神经系统传导性,镇定神经系统、保持全身肌肉的弹性和心率规律等功效。



莲子带有丰富多彩的磷,是细胞质蛋白质的关键构成部分,可协助人体开展蛋白、人体脂肪、糖分新陈代谢,对保持酸碱和促进精子的形成也是有关键功效。



莲子有养心安神的作用。中老年、脑力劳动者常常服用,能够益脑,提高记忆力,提升工作效能,并能防止老年痴呆症的产生。



人们很多人从现在起愈来愈重视健康养生了,除开锻练很多人也刚开始转为饮食疗法来补身体。很多人都期待找些滋补的食材来补身体。燕窝是很非常好的挑选,而莲子也算作有滋润滋阴养血、降血脂、净心平静等作用。二者都十分滋补,因此假如燕窝和莲子要一起服用时,他们无法控制就,那麼究竟燕窝能和莲子一起炖呢?



制作工艺:隔水炖



1.取3-4克的燕窝,用清小水泡发6-八个钟头。



2.将泡开好的燕窝顺着纹理掰成絮状



3.随后把解决好的燕窝放进炖锅,添加适量的冷水,莲子分为两半,枸杞子、大枣一起装进去,隔水炖。



4.盖上外盖,放入一个砂锅里,一开始大火烧开,随后小火慢炖,大约炖半小时



5.添加老冰糖



6.一同用时45分钟,一盅美美哒的老冰糖莲子炖燕窝就可以喝啦,哇,好期待



什么样的人不宜吃莲籽



1、人体太虚的病人不适合吃燕窝,因为燕窝含有的蛋白质不容易消化;



2、肾脏功能较为严重威胁的病人禁口燕窝,因为会提高肾脏功能的担负;



3、青少年儿童吃燕窝没是多少现实意义;



4、脾胃虚寒、湿痰止步不前者及有表邪者不宜服食;



5、感冒咳嗽发热者不可以服食;



6、体质较寒的准妈妈不宜服食;